Menu Diet 10 kg 2 minggu ( YAKINNNNNNNNNN ?!?!?! ) :: 2009/12/03 06:03
Diet ?!?!?!? setiap orang gak cew or cow pasti pernah kepikiran buat diet khan? ( uda gak usah munafik deh, ngaku aja..(^_^))
Yah beberapa waktu yang lalu aq sempet kepikiran buat diet sih… tpbingung diet yang praktis, cepet, n tepat…(emang ada?????). trus sijelex (nama disamarkan..he 3x ) bilang da menu diet yang bisa nuruninberat badan 10 kg dlm 2 minggu, aq ulang 10 kg dlm 2 minggu n katana nimenu uda terbukti berhasil n da sempet muncul di acara "Oprah" ( Katanalho...). yah dibilang gtu ya pasti aq penasaran dunk secara 10 kg dlm 2minggu brti dalam 1 bulan bisa berubah jadi rihanna yah minimal jadifitri zintha ( pretty zintha si artis bolywood yng bener ..he). yahakhirna tu menu dikirim ke emailq.
Ni dy menunya:
Hari 1 & 8
Pagi : kopi / teh / air + lemon (tanpa gula)
Siang : 1 ikat bayam + 2 telur direbus
Malam : ¼ ekor ayam + bayem 1ikat (masakna di kukus/rebus) ,air + lemon (tanpa gula)
Hari 2 & 9
Pagi : kopi / teh / air + lemon (tanpa gula)
Siang : 1 ikat bayam+ tomat (bikin salad), 2 telur direbus
Malam : ¼ ekor ayam+ yogurt / susu ( yang low fat ya..)
Hari 3 & 10
Pagi : kopi / teh / air dgn lemon (tanpa gula)+1 sisir roti tawar
Siang : 1 ikat kangkung/ bayam + 2 telur direbus
Malam : ¼ ekor ayam + selada 1ikat / brokoli (masakna di kukus/rebus) ,air + lemon (tanpa gula)
Hari 4 & 11
Pagi : kopi / teh / air dgn lemon (tanpa gula)
Siang : 1 wortel besar + 1/8 keju + 1 telur direbus (wortel dipotong dadu ditabur keju)
Malam : 1 mangkuk pepaya +1 lemon (pepaya campur lemon kyk salad)+ yogurt / susu ( yang low fat ya..)
Hari 5 & 12
Pagi: -
Siang : 1 wortel besar+¼ ekor ayam,air + lemon (tanpa gula)
Malam : ¼ ons daging + sayur (apa ja terserah.., dikukus/rebus)
Hari 6 & 13
Pagi : kopi / teh / air dgn lemon (tanpa gula)+1 sisir roti tawar
Siang : ¼ ekor ayam + bayem 1ikat (masakna di kukus/rebus) , air + lemon (tanpa gula)
Malam : 1 wortel besar + 2 telur direbus + air + lemon (tanpa gula)
Hari 7 & 14
Pagi :kopi / teh / air dgn lemon (tanpa gula)
Siang : ¼ ekor ayam + 1 buah
Malam : yogurt / susu ( yang low fat ya..)
Tabahan : olahraga 3 x seminggu + ngak boleh ngemil sama sekali....
Ehmmm...setelah baca tu menu cma bisa ngomang 1 kata ”GILEEE !!!.” ,yang bener aja mesti makan makanan kayak gitu...uda kayak kambingdongdot aja...apalagi buat aq yang karnivora ini..kalo ngejalanin itubener sikzaan bisa busung lapar nih..akhirnya niat diet itu sirna,batal, hilang , lenyap, pupus sudah...he biar kata dibilang kalahsebelum berperang ma sijelex tetep ”SAY NO To Diet ”
P.S : syukuri apa yang ada aja... biar kata berat badanmu naek turunngak jelas kayak yoyo...tetep Enjoy Aja.. yang penting ” SEHAT ”
Trackback Address :: http://www.blogboleh.com/shin_rha/trackback/28

